BodyRulersダイアリー秦野店【2023年6月16日（金）】いつまでそのお腹の脂肪と葛藤してるんですか？落とせないのならBodyRulersに来ちゃってください。

セッション本数

男性：1名
女性：2名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）昨日は翌日にセルフプランでご来店するお客様の新しいトレーニングメニューを作成しておりました、あと運動生理学の勉強とか。

空腹状態がここ最近ずーと続いているので、あれが食べたいこれが食べたいっていつも頭の中で考えてます。
まあそこで食べちゃったらいつまで経ってもダイエットは成功しないので、しっかりと我慢生活してます。

ちなみに減量中は大食いのYou Tube動画見たりしちゃうんですよね何故か、特にぷろたんがチーズドッグを食べている動画を見てます。

↑この時のぷろたんは確か大会を終えた後なので、さぞ美味しく感じるんだろうなーと思いながらウォッチ。

■とまあ昨日色んな事を考えながら勉強したりしてましたとさ。

11:00

■ヒロキ）ジムININ

■１０：３０頃に家を出てジムに向かって歩いていたら、急に雨がザーザーと降り掛かって来ました。
おかげさまで服はずぶ濡れに、なのでジム内でマイウェアを干しています↓

ここ最近家を出ようとすると急に雨が降ってくる、、もしかして雨男になってしまったのかワタクシ。。

梅雨の時期ってなると何でかわかんないけど、銀魂に出てくる海坊主を思い出すんだよなー。

↑海坊主

12:00

■ヒロキ）記事作成開始
今回は「塩」について書かせて頂きますm(_ _)m

■ちなみにインスタの方でも３日？くらい前に投稿させて頂いたので、それも是非チェックしてくださいな。

13:00

■ヒロキ）記事作成完了

■今回はダウンタウンの「時には起こせよムーヴメント」を聞きながら作成。

14:00

■ヒロキ）自主トレ開始

■今日は背中の日、バックDay

15:00

■ヒロキ）自主トレ終了
アルコール消毒完了

■１５：３０　セッション開始
１０代👩女性のお客様

今日は下半身中心にやって頂きました！！
数値も順調に下がって来ているので、引き続きスクワットを頑張っていきましょう💪
セッション中に父の日や母の日、大学のレポートのお話しなどで大盛りあがりｗｗ
いつも爆笑セッションありがとうございます！！

16:00

■ヒロキ）１６：３０　セッション終了
アルコール消毒完了

■パソコンで作業開始

夏が近づくにつれてホラーの番組がこれから増えてきそうですね。
僕の時は「ほん怖」を中心に見ていました、何か怖いことがあったらいつも「イワコデジマ」を唱えていた幼少期、懐かしい。

僕ってもともと心霊とか全く信じない派だったんですけど、実際自分の写真にお化け写ってからは「霊」の存在を信じるようになりました。
いや、マジで写ったんすよ、顔が真っ白でピエロみたいな顔でしたけど、、多分あれは女性ですね。
見たい方いましたらセッション中に声かけてください、お見せします。

今年はほん怖やるのか？久しく聞きたいあのBGM、タララターラー（割愛）

17:00

■ヒロキ）夜ご飯を食べます。

■といっても白米＋チキン、いつもと変わらない光景。

18:00

■ヒロキ）セルフプランのお客様がご来店
３０代👩女性のお客様

■今日もしっかりと追い込む事が出来ていましたね😆
回数も最後までこなされていまたね！！😆
生活習慣の中にしっかりとトレーニングが染み付いて頂いたみたいで、とても嬉しく思います！！
リバウンドしない為にもトレーニングは欠かせないので、引き続き頑張っていきましょう！！