BodyRulersダイアリー秦野店【2023年10月1日（日）】今日から１０月スタート、アナタは今年の１月から体重が何ｋｇ増減した？

前日まで

■ヒロキ）ワタクシの５ヶ月間減量のビフォーアフターを載っけます↓




■４月２２日　減量開始の時はこちら↓

からの、アフターはこちら↓

今回マジでデブになり過ぎた、昔から太る才能だけは特化しているから次から気をつけんといかんな俺。
まあ、ここからあと２ヶ月で３〜４ｋｇ落とす予定なんだけど、なんか燃え尽き症候群発生中。
全てにおいてやる気出ない、ここ最近色んな事ありすぎて対処しきれない自分がいる、マジでスイッチが入らねえオワタ。

9:00

■ヒロキ）ジムIN




■気分を上げるためにジョン・デンバーのカントリーロードの曲とアヴィーチーのザ・ナイトを聞きまくる。

セッション準備開始しよう。

10:00

■ヒロキ）１０：１５　セッション開始
３０代👨男性のお客様




■今日は上半身のみ！！
ベンチプレスで５０ｋｇがブチ上がりましたねｗｗｗ
日頃の努力です！いつも頑張っている自身を褒めてあげてください😆！！
近いうちにベンチ５０ｋｇ→１００ｋｇ上げられるように頑張りましょうｗｗｗｗｗｗｗ
引き続きトレーニングを追い込ませて頂きます！！（笑）！

11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了
アルコール消毒完了




■１１：３０　セッション＋水素吸引開始
２０代👨男性のお客様

12:00

■ヒロキ）今日は上半身＆下半身の日！！
体重もしっかりと減少！！一週間でまた最小値更新！！
そして本日もトレーニングをガッツリと追い込ませて頂きました！！
また最小値を狙って頑張っていきましょうね😆！！

13:00

■ヒロキ）１３：００　セッション＋水素吸引終了
アルコール消毒完了




■お昼タイム、ランチタイム。
お昼ってワード聞くとさ、ランチパックのCMが頭によぎりません？

あれ、ランチパックのイメージキャラって剛力彩芽じゃなかったっけ？まあいいか。

14:00~15:00

■ヒロキ）抜けまする。




■休の憩ってやつ。

さっきジム内にゴキブリを発見したというのはここだけの話。
火曜日に代表K氏が駆除してくれるであろう。

15:00

■ヒロキ）１５：４５　セッション開始
１０代👨男性のお客様




■今日からスタート！！
スクワットがかなり上手すぎたので「なんでこんなに上手いんですか？」と聞かせて頂いた所、学生の頃にスクワットを１６０ｋｇもぶち上げていたとのこ事ｗｗ
そりゃ上手いわｗｗｗｗ
次回もお願い致します！！（笑）

16:00

■ヒロキ）１６：４５　セッション終了
アルコール消毒完了




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