BodyRulersダイアリー秦野店【2023年9月29日（金）】ダイエットに空腹は付きもんです、満腹でダイエットが出来るとお思いで？

セッション本数

男性：2名
女性：3名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）トレーニングって確かにキツイし継続が難しいものに分類されると思う。
でもさ、自身の体を鏡で見た時に「ああ、太ったな」とか、そういう気持ちに思わされる日常を毎日食らうほうがキツくね？
それだったら日頃からある程度の食事制限＆トレーニングを週１〜週２でもいいからやってる方が体は綺麗に保ってられるし、モチベもアップすると俺は思うんだけど、皆はどう思うだろうか？

■まあ、理想の体を手に入れる為にはかなりの「努力」をしなければならない。
あまかねえ、本気で体を変えたいのなら、先ずは食事と筋トレを２〜３ヶ月徹底してやってみな。
そしたら体は変わってくんから。２〜３ヶ月継続出来ないですって人は理想の体を手に入れることは不可能。

ｂｙ進撃の巨人

9:00

■ヒロキ）９：３０　セッション開始
３０代👩女性のお客様

■今日は上半身の日！
自重メインでトレーニングを頑張って頂きました！！
有酸素運動だけでなく、無酸素運動（筋トレ）を取り入れる事がボディメイク成功への鍵です！
生活習慣の中に是非ボディメイクを取り入れて頂きたいですね（笑）！
引き続き頑張って行きましょう！

10:00

■ヒロキ）１０：００　セッション終了（３０分トレーニング）
アルコール消毒完了

■１０：４５　セッション開始
３０代👩女性のお客様

11:00

■ヒロキ）今日は姿勢改善含めながらのトレーニング！
はじめてのトレーニングなどをやって頂きましたが、テクニックがかなり上手くて（笑）
本当に初心者さんですか？ってくらい（笑）
次回も頑張って行きましょう！

■１１：４５　セッション終了
アルコール消毒完了

12:00

■ヒロキ）体に栄養を与える時間到来、幸せ到来。

■イモってなんでこんなに甘いのだろう、もう素材の味がシンプルに美味い。
昔はよく調味料とか使ったりして食べてたけど、味付け無しでも旨味が感じる。
U・MA・MIってやつ。

13:00

■ヒロキ）１３：００　新規カウンセリングのお客様がご来店
２０代👨男性のお客様

■筋肉をつけたいとのこと！秦野店、ありがたいことにお客様がここ最近いっぱい過ぎて、予約が中々とれず…..
ですが３ヶ月コースでご入会していただきました！！スタートは１１月から！！
お待ちしております！！！

14:00

■ヒロキ）カウンセリングを終えるといつもお腹が減りまくる。

■腹減った、マジで。

まあ↑こんなジャンキーなものは食わんけど。
ここで食ったら太るし、今までの努力がパーになる、だったら食わない選択を取るべし。

15:00~17:00

■ヒロキ）抜けます

■ジムの中に長時間いたら暗黒面に取り込まれそうだ。
ヘルプミージェダイ。

18:00

■ヒロキ）１８：００　レンタルプランのお客様がご来店
３０代👩女性のお客様

■今日も回数を沢山こなされていました！
ここ最近かなりの体重減少が起きています！（笑）
ちなみに本日はいつもと違うメニューを作成させて頂いて自主トレをこなして頂きましたｗ
肩トレは大事ですからねｗｗｗ頑張ってください！！
次回も待っております！！