BodyRulersダイアリー秦野店【2024年1月11日（木）】寒いときこそ運動してあげると脂肪燃焼アップ。

🌟こんな方におすすめです🌟

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セッション本数

ダイアリー

【前日まで】

■スギゾー）脂質制限しまくってるせいか指がパサパサに↓





■いっっっっっってええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

【9:00】

■スギゾー）ジムINININ




■１０：００時台のお客様の準備開始
寒くてなんかうずくまりたい気分。

【10:00】

■スギゾー）１０：４５　３０代👩女性のお客様がご来店




■今日は上半身を中心に！
お正月明けというのもあり数値はここ最近上がっていましたが、ダイエットの食事を再開した所ストンと減少！！
痩せやすい体質になってきましたね😏！！
継続することが大事なので引き続き頑張っていきましょう！！

【11:00】

■スギゾー）１１：４５アルコール消毒完了




■とある方とお話しタイム開始🗣＆お客様のLINE返信開始

【12:00~14:00】

■スギゾー）ここで一旦自主トレ開始




■今日は胸の日、ムネムネの日。

２時間追い込み完了↓

１人で追い込むのって限界があるもんですわ、まあ地道な事をコツコツと積み重ねていかないと体なんて変わらんので頑張りやす。

【15:00】

■スギゾー）唇パッサパサ＆指先パッサパサ




■唇裂けてイッテええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええっ

【16:00】

■スギゾー）１６：００　２０代👨男性のお客様がご来店




■今日は全体的に追い込ませていただきました！！
急性肺炎になられていたとの事なので、トレーニングはゆっくりとこなしていただきました！！
来週から減量にはいるので、引き続き頑張っていきましょう！！

【17:00】

■スギゾー）１７：００　アルコール消毒完了




■腹が減る、そうだモンスターを飲もうそうしよう

【18:00】

■スギゾー）１８：００　５０代👩女性のお客様がご来店




■今日はアオイトレーナーが担当！！
しっかりと追い込めていました！！
お客様はかなり疲弊しきっていたので、だいぶしんどかったはずｗｗ
次回も頑張っていきましょう！！

【19:00】

■スギゾー）１９：００　アルコール消毒完了




■１９：１５　３０代👨男性のお客様がご来店

【20:00】

■スギゾー）今日は上半身＆下半身の日！
数値はしっかりと維持出来ているのでとても順調！！
減量もしっかりとうまく出来ているので、引き続きこの調子で頑張っていきましょう！！




■２０：１５　アルコール消毒完了

【21:00】

■スギゾー）今日はここまでなのでキタクします。
今日のスギゾーミュージックはこちら↓

ブラック企業に務めてる先輩が毎日聞いている曲ってやつ。




■アオイ）皆さん明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。
冬休みが終わり、学校が始まりました。一息つく暇もなく、テストが迫ってます。
勉強に本腰を入れて頑張ります。
昨日嬉しいことがありました！担当させて頂いているお客様のプレスダウンの重量が上がったのです。
毎回ひたむきに頑張っているお客様✨私も本当に嬉しかったです。
これからもお客様と一緒に頑張っていきたいと思います。
私は今年やりたいことがあり、地道にやり始めました。今年の私のテーマ「地道に続ける」
苦しい時も、何事も、地道に続けます。私は俳優の杉野遥亮（すぎのようすけ）が好きなのですが、杉野遥亮が言ってました。
「どうなりたいかを考える」よりも「どうなるかを決めておく」自分の中でどうなるかを決めておく。
「大事なことっていうのは、やっぱり気持ちかな。自分を大切に、正直に生きること。」
杉野遥亮もストレスが溜まったら、泣くといいます。まじでかっこいいので皆さんぜひ杉野遥亮見てください💕
２０２４年一歩一歩進んでいきましょう。
今年はトレーナーとしても勉強し、より濃いセッションができるように精進して参ります。
今年も明るく元気にジムでお待ちしています！！宜しくお願いします。

スタンダードコース(旧ダイエットコース)料金

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