BodyRulersダイアリー秦野店【2023年9月12日（火）】筋肉は「破壊」と「再生」の繰り返しを経て強くる、そうやって強くなっていけばリバウンドはしにくい体に←リアルガチ

前日まで

■ヒロキ）最近思う、筋肉は破壊と再生の繰り返し。
破壊と再生を経て、理想は手に入る。




■アームストロング少佐、あんた間違った事言っちゃいないよ。

9:00

■ヒロキ）９：３０　セッション開始
３０代👩女性のお客様




■本日は初回から２回目のトレーニング！！
足のトレーニングで筋肉痛がだいぶ来たとの事！！
その地味な筋肉痛がボディメイク成功の鍵となる筈です！！
これからも「破壊」と「再生」の繰り返しで筋肉を強くしていきましょう！！

ｂｙアームストロング少佐

また、帰り際にPFCバランスの食事の案内をさせて頂きましたが、直ぐに「やります！」と嬉しい返答が！！
食事制限は苦に感じないらしく、でもそういった人がボディメイクの成功率は高いのである！
その意気だ！！頑張っていきましょう！！

10:00

■ヒロキ）１０：００　セッション終了（３０分トレーニング）
アルコール消毒完了




■９：３０〜来店されたお客様のPFCバランスの計算を間違えて案内してないか、再度見直す。
自分に関わる事になるとどうでもよくなり、お客様の事に関わる事だとミスがないように何度もチェックする、どうも変人ヒロキです。

変人変人変人、変人だから出来た事。

11:00

■ヒロキ）朝から数字の計算をやったせいか、糖分をかなり欲して来ました。




■そんな時は０カロリーのコーラ＆モンスターのドリンクを飲めば問題なし。
ダイエットはいかに空腹を騙せれるかがポイント、その為ならば体に悪いと言われている０カロリードリンクを飲んでも気にしない男ここにあり。

ゆってぃーのメンタル見習お。

12:00

■ヒロキ）とある場所にいつも火曜は行っているので、一旦ジムから抜けます。
ジムに１人でいても何も学ぶ事がないから、こういった自主的な活動って大事。




■一旦家に帰宅して諸々準備せんと。

13:00~17:00

■ヒロキ）ピーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。




■ピーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。

18:00

■ヒロキ）１８：００　セッション開始
４０代👩女性のお客様




■今日は上半身＆下半身の日！！
本日は沢山回数をやって頂きありがとうごいました！
リバウンドしないよう体型の維持を引き続き頑張ってください！

19:00

■ヒロキ）１９：００　セッション終了
アルコール消毒完了

１９：１５　セッション開始
２０代👩女性のお客様




■今日は上半身＆下半身の日！！
ここ最近数値の落ちが緩やかになってはいますが、しっかりと月２ｋｇペースで落ちているので問題なしです！！
また、２週間ぶりくらいにご担当させて頂きましたが「ふくらはぎ」がスマートになっていると僕は感じました！！
それって日頃から食事の意識だったり運動を頑張っているからこその結果！！
ましてやたったの２週間くらいでの変化だったので、セッション中ずっと僕は嬉しくてハイテンションになってしまってましたｗｗｗｗ
本当に頑張ってますね😊
引き続きこれからも全力でサポートさせて頂きます！！

A様のボディメイクの事はワシに任せろ！（笑）

20:00

■ヒロキ）２０：１５　セッション終了
アルコール消毒完了




■２０：３０　ダイアリー作成＆更新💻
本日はここまでなので上がりますm(_ _)m

ヒロキのとあるマジつぶやき↓辛口なのは申し訳ない。
ここ最近思考が変わって、本気でボディメイクに取り組んで頑張ってる方だけに、俺は全力でサポートしたいって気持ちが強くなった。
俺はいつも本気でその方の体質に合ったPFCバランスの計算や、家で出来るストレッチメニューなど作成している←これ本当に。
まあ本気で作成したメニューなどを提案しても、やってくれない人は少なからずいる。
もうこれは仕方ない、、といつも割り切っているが。

ボディメイク、ダイエットに対して本気で取り組んでいる人だけを担当したいとつくづく思ってしまう。
ワガママな事を言っているかもしれないが、少なからずボディメイクに本気になった人は「強い目標」があるはず。
俺はそういった強い目標が合って本気でボディメイクに取り組んでいる人をサポートしたいね。
ってことは以前ダイアリーに書いたように、そういった環境がある場所にガラッと身を置くべきなのか….

家帰ってイモ蒸すか、蒸しながら考えよ。