女性：3名
ダイエットコース
https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/
ご入会をご希望の方
無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。
前日まで
■ヒロキ）最近爆食動画ばかりみている、どうもヒロキです。
そういえばボディビルダーで有名な山岸秀匡さんがこの前大会に優勝してましたね、本当に凄すぎて。。
山岸さんおめでとうございますm(_ _)m
↑山岸秀匡さん
■そしてこの山岸さんの爆食動画見まくってます。
特にハンバーガー爆食動画を、、、、↓
３１５０
9:00
■ヒロキ）９：００ セッション開始
３０代👩女性のお客様
■昨日入会して頂き本日からスタート！！
下半身をとにかく引き締めたいとの事、そのニーズに全力で応えさせて頂きます！！
やることは「食事」と「トレーニング」の２つを継続していく事が何より大事！！
ちなみにこのお客様とダイエットの話題になった時、「実は今年、３ヶ月で−１０ｋｇ減量したんですよ、、」という驚き発言を食らうという。。
エネルもビックリもの。
それに加えてスクワットやトレーニングフォーム、飲み込みが早いどころかトレーニングのテクニックで修正する箇所がほぼ無かったというね。
「同業者ですか？」と聞かせて頂いたくらい上手かったでした（笑）
まだ「同業者なんじゃ？」と思ってますｗｗ
10:00
■ヒロキ）１０：００ セッション終了
アルコール消毒完了
■１０：１５〜のお客様、ご体調が優れないらしくキャンセルに。
早く良くなることを祈っておりますm(_ _)m
11:00
■ヒロキ）一旦ここでトレーニング開始（自主トレ）
■今日は足＆肩＆二頭の日。
↑↑トレーニングの組み方めちゃくちゃだけど、O型のワタクシにとっては「やれればいいや」って感じになる、どうもヒロキです。
トレーニングの組み方でその人の性格が分かる説、信じるか信じないかはあなた次第です。
最近ミスター関にハマってまする↑
12:00
■ヒロキ）この前先輩から教えて頂いたトレーニングのやり方を思い出しながら筋トレに取り組む。
■インプット・アウトプットってやつですね。
僕は３歩いたらすぐに忘れることが多いので忘れないようにいつも携帯のメモに記入してます、予防バッチリチリチリ。
エビチリ食べたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい。
13:00
■ヒロキ）今日の朝、起床した時から頭の中は何故か「エビチリ」の事ばかり考えている。
多分原因はエビチリのYou Tube動画が昨日の夜、オススメで表示されてたから「ポチッ」と押して見てしまったのが原因。
というかエビチリ懐かしい、、僕が昔ザップで働いてたころ良く仕事の休憩時間に店舗から抜けて中華街に行ってたのを思い出す。
中華街行きてえーーーーーーーーーーーーーーーーって思いながらトレに励む。
■トレに励んでる最中、夜にご予約して頂いているお客様から「時間を前倒しで行きたい」との連絡が入る。
その瞬間「エビチリ」の邪念は払拭され頭はクリアに。
さらばエビチリ、ありがとうKさん（お客様）
お客様のお陰で邪念は払拭されました。
１３：３０ セッション開始
５０代👩女性のお客様
14:00
■ヒロキ）今日は姿勢改善のメニューを徹底的にやって頂きました！！
姿勢改善するにはストレッチが本当に大事、「ストレッチなくして姿勢改善は無理であろう」と言い切れるくらいです！
お客様がストレッチ中、「痛〜い」と言う悲鳴がｗｗ
その悲鳴もお体を変えていく為、そしてボディメイク成功の「鍵」となるはず！！
とにかく継続が大事なので今日教えさせて頂いたメニューを是非家でも実践してみてください！！
継続ファイト！！
ｂｙファイトーーーーーーいっぱーーーーーーーー○の人（笑）
■１４：３０ セッション終了
アルコール消毒完了
15:00~17:00
■ヒロキ）天気がやばいやばい、念のため洗濯しまいに一旦帰宅します。
■ハウスへゴー🏡
１７：００ ジムINININ
18:00
■ヒロキ）１８：３０ セッション開始
２０代👨男性のお客様
■今日は上半身＆下半身の日！！
今日もエグい回数でこなして頂きました！！
腹３００回！ベンチプレス１５０回以上！スクワット１５０回以上！！
トレーニングは回数をとにかくやったもん勝ち！
やればやるほど効果は出てきます！！
実際にここ２週間弱で体重が−２ｋｇも減少！！
引き続きこの調子で頑張っていきましょう！！💪
19:00
■ヒロキ）１９：３０ セッション終了
アルコール消毒完了
■ダイアリー作成＆更新💻
20:00
■ヒロキ）本日はここまでなので上がりますm(_ _)m
■しゅわっちっ
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