BodyRulersダイアリー秦野店【2023年8月7日（月）】肉体は隠すものではなく、見られるためにある。

セッション本数

男性：2名
女性：2名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）昨日は勤務後YOKOHAMAに行き、相変わらずお酒臭いパイセンから勉強を教わってましたm(_ _)m
部屋の中は相変わらず空き缶がゴロゴロと、、だらしないとなり僕が片付け開始。
部屋の中はスト缶だらけでお酒の匂いだけでよってしまうくらい。

■ローファット向けのハンバーグを作ってくれたのはとても感謝でしたが↓

帰り際に「青森の女舐めんなよ」とまた言われるというね、もう口癖だろあれは完璧に。

9:00

■ヒロキ）本日９：００〜セッション開始予定だったのですが、急なハプニングが発生してしまいお客様に時間変更していただきましたm(_ _)m
お客様へ、ご協力して頂き本当にありがとうございましたm(_ _)m

■ハプニング↓
親戚の子（４歳と３歳）二人を預かって僕一人で見てたのですが、朝の７：５０くらい？に二人が家の中で大喧嘩。
大怪獣バトルかよってくらいのバトルに勃発。

結果はWINNER４歳。

３歳の顔に４歳の子がドライヤーを顔面に投げつけて大量出血させるという。
「ヤバい！」と思って僕も動いたんですが間に合わず、朝から病院やら何やら。

フネさんのような人が現場にいたらもっと丸く収まったのか..

１０：００　ジムININ

10:00

■ヒロキ）１０：１５　セッション開始
８０代👩女性のお客様

■今日は上半身中心にトレーニングさせて頂きました！！
筋肉量が１年前と比べたら２ｋｇも増えています！
日頃からトレーニング＋お食事を頑張っているからこそです😆

↑こちらは上半身の種目をやられている風景の一部です！
筋力トレーニングは何歳からでも始められる運動ですね！

11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了
アルコール消毒完了

■１１：３０　セッション開始
４０代👨男性のお客様

今日は上半身中心のトレーニング！！
このお客様はコースを始められてから体脂肪率がMAX２１％→１３％台まで落ちています！
食事も筋トレも「やり続ける事に意味がある」ので引き続き継続を頑張っていきましょう！

ｂｙハンターハンター

次回もお願い致します！！

12:00

■ヒロキ）１２：００　セッション終了（３０分トレーニング）
アルコール消毒完了

■１２：３０　ダイアリー作成開始💻

13:00~14:00

■ヒロキ）自主トレ開始、今日は胸の日。

■昨日パイセンから教わったやり方を自身の体で実践しながらトレ開始。

体でアウトプット。

14:00

■ヒロキ）今日はSMAPのせか花の曲＋TOKIOの花唄を聞きながら筋トレ

■小学生の音楽の授業のときに良く歌わされてたなーと思いながらトレに励みました。

TOKIOの曲も懐かしいと思う今日の頃

15:00~17:00

■ヒロキ）一旦ジムから抜けますm(_ _)m

■お腹が減った、、空腹に襲われている。。
お腹の中で鐘が鳴りまくっている。。

18:00

■ヒロキ）１８：００　セッション開始
５０代👩女性のお客様

■今日もしっかりとストレッチをやって頂きました！！
体脂肪率の数値が激減！
お魚がやっぱり合うのかもしれません🐟（笑）！
フィッシュオイルで脂肪をどんどん燃やしていっちゃいましょうｗ
今日のお客様のトレーニング風景はこちら↓↓

お食事頑張られていて本当に素晴らしいです😆
あと２日頑張りましょう！💪