BodyRulersダイアリー秦野店【2023年8月16日（水）】８０％ヘルシーに、２０％は甘やかす　ｂｙミランダ・カー

セッション本数

男性：2名
女性：2名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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LINEにて承っております。

ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）本日出勤したらジムの前に見知らぬ自転車が、、当ジムの代表K氏に「この自転車って誰のかわかりますか？」とLINEで聞いてる途中、ジムのドアが「ガチャ」っと開く。
持ち主の方は…..当ジム代表K氏のお父さんでしたm(_ _)m

代表のお父さんは偉大なお方なので、僕の心は↑崇拝状態にm(_ _)m

■この際なので僕の母親の弟さん（かっちゃん）のこと知ってますか？と聞いたら「知ってるよ！」となり話はそれで盛り上がりm(_ _)m
一緒に飲みにも行った事もあるらしく、、、色んなお話し等して頂きありがとうございました！
数分間の会話でしたがとても楽しかったですm(_ _)m

朝から心の中は海馬状態並みのハイテンション

9:00

■ヒロキ）９：３０　セッション開始
４０代👨男性のお客様

■今日は上半身の日！！
体脂肪率は全く上がってなく、むしろ前回より２％も減少！👏👏！！
維持がなんだかんだで大変になってくるので、数値は上がらないよう引き続き食生活＆トレーニングを頑張っていきましょう！

ちなみにこのお客様は海外で生活されていたというのもあり、海外での色んな出来事などのお話しをして頂けます！
僕はこのお客様とお会いできるのがいつも楽しみ過ぎて（笑）
次回もお願い致します！！

10:00

■ヒロキ）１０：００　セッション終了
アルコール消毒完了

１０：１５　セッション開始
８０代👨女性のお客様

■今日はストレッチ中心＆ふくらはぎのトレーニングをやって頂きました！！
ちなみにこのお客様なんと、、、１ヶ月で筋肉量が１キロ弱も増えています（笑）！
なんて成長速度なんだ..僕は数値を見た時驚きすぎて（笑）！
継続しているからこそ得られた結果ですね😆！
お客様の「いつまでもこの両足で歩いていたい」という気持ちに応えられるようサポートさせて頂きます！！

11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了
アルコール消毒完了

■ダイアリー作成＆サムネ作成開始💻

12:00

■ヒロキ）そういえば今週中に新しくインスタもしくは記事を投稿させて頂きますm(_ _)m
今回もお楽しみにっ

■というか外風強すぎて、、、台風の影響なのか。。

風、風、風、ハンターハンター　ｂｙゆず。
知る人ぞ知る。

13:00~16:00

■ヒロキ）自主トレ開始、今日は肩＆二頭の日

■上腕二頭筋とはここでございます↓

筋肉ってこうやってみるとグロテスク。
R１８ものか、、、くっ。

17:00

■ヒロキ）１７：３０　セッション開始
５０代👩女性のお客様

■今日は上半身＆下半身の日！！
スクワットかなりキツかったと思いますが、全てやり切って頂けました！！👏
体脂肪の数値はかなり減少してきています！ここから少し気持ちを切り替えてダイエットに取り組んで行けばまだ大丈夫！！
セッション中にお話して頂いた「ザビエル饅頭」が頭から僕は中々離れずでしたｗｗ

美味しそう過ぎる！！ｗ