男性：3名
女性：3名
【コース紹介】
【ご入会をご希望の方】
LINEにて承っております。
【前日まで】
■ヒロキ）昨日の夜、代表K氏とシシドさんと僕の３人で親睦会ってやつをやりました。
僕はレモンサワー５杯飲んだ？のかな、忘れたけど。今度代表K氏とアルコール対決したいですね。
勝てそうだ、、フゴッ。
それからシシドさん（１９歳）っていう女性トレーナーも少ししたらトレーナーデビューするので、その際はみなさんヨロシクネ。
ｂｙすしざんまい。
■本日朝）今日も安定の長渕剛の「とんぼ」を聞きながら出勤。
明日からまた冬の風が 横っつらを吹き抜けて行く それでもおめおめと生きぬく 俺を恥じらう
裸足のまんまじゃ寒くて 凍りつくような夜を数え だけど俺はこの街を愛し そしてこの街を憎んだ
死にたいくらいに憧れた 東京のバカヤローーーーーーーーーーーーーーオオｵｵが 知らん顔して黙ったまま 突っ立てる
ケツの座りの悪い都会で 憤りの酒をたらせば 半端な俺の 骨身にしみる
あ～あ しあわせの とんぼよおおおおおおおおどこへ お前はどこへ飛んでゆく あ～あ しあわせの とんばがあああああああほら 舌をだして 笑ってらあ
って長渕剛の音楽を聞きながらルンルンで出勤してジムに着、そしてジム内でも長渕剛のとんぼを流そうとしたら、なんですかこれは↓
シンデレボーイってなに？ジャニーズ？あ、違った、スマイルアップの人達の曲？
そんな曲より長渕剛の曲を聞いたほうがいいに一票。
【9:00】
■ヒロキ）９：３０ セッション開始（３０分トレーニング）
４０代👨男性のお客様
■今日はストレッチ中心にやって頂きました！！
ベンチプレスで胸＆腕を中止に追い込ませて頂きました！！
体重の数値が上がって来てもまた「食事」と「筋トレ」をやれば問題なし！！
体型を維持する為にもトレーニングは欠かせないですね😊
引き続き生活習慣の中にトレーニングを取り入れていきましょうｗｗｗ
【10:00】
■ヒロキ）１０：００ セッション終了
アルコール消毒完了
■１０：１５ セッション開始
３０代👩女性のお客様
【11:00】
■ヒロキ）今日は高強度有酸素運動＋ストレッチ＋上半身＆下半身の日！！
かなりガッツリと追い込ませて頂きました！！といってもいつもガッツリと追い込ませて頂いているのですがｗｗｗ
こちらのお客様はいつも「キツイ！」と言っても、必ずやり切って頂けるので本当に素晴らしすぎます（笑）
そのド根性がボディメイク成功には欠かせないものです、そのド根性をこれからもバーベルや重りにぶつけていってください😊！！
また、体の基礎的な土台づくりも順調なので次回に新しいPFCバランスを作成してお渡しします！！📝
ｂｙナルト
■１１：１５ セッション終了
アルコール消毒完了
【12:00】
■ヒロキ）ダイアリー作成開始💻
■僕が書くダイアリーは結構辛辣な言葉が多いので、見たくない人は僕のブログ見なくていいですからね。
当ジムの代表K氏とシシドさん（最近入った女の子）のブログがオススメかもってやつ。
まあ自分って思ったことを書いていく人間ですからね、物事は遠回しに言わないで直接言うに一票です。
↑このくらいの勢いで物事ハッキリ言ったほうが、人生考え込まないし楽でしょ。
【13:00】
■ヒロキ）一旦ブログ更新、からのお昼チャージ。
■また夜くらいに本日のブログを更新します。
とんぼよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおどこへえええええええええええええええええええええええええええ
【14:00~15:00】
■ヒロキ）PFCバランス計算開始
■頭の中で炭水化物はこのくらい、脂質もこのくらい、タンパク質はこのくらいとか頭の中は計算だらけ。
根っからの文系族である僕にとってはまさに「ペイン」ですわ。
１５：３０ セッション開始
１０代👩女性のお客様
【16:00】
■ヒロキ）今日は上半身＆下半身の日！！
体重の数値はしっかりと減少中！！いいペースで落ちてます！！
スクワットで足がガクガクでしたが、そこまで追い込むことが大事なのであーる。
ｂｙオーキド博士
セッション中にBTSのお話になったのですが、僕はあまり詳しくないので色々と教えてもらいました（笑）
ちなみに長渕剛もオススメなので是非（笑）
次回もお待ちしております！！
■１６：３０ セッション終了
アルコール消毒完了
【17:00】
■ヒロキ）ふううううううううううううううううううううあああああああああああああああああああああああああああああああああああああううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううっ
■そういえば昨日の懇親会でも話したんですが、僕のあだ名は「スギゾー」って言われることが多いです。
僕にスギゾーって命名したのは前職の店長、当時の店舗にはナミさんっていう女性スタッフも居て、よくスギゾーナミゾーとかって呼ばれてたな。（ナミさんっていう女性スタッフはめちゃくちゃ怖かった、、、思い出すだけでタマヒュン）
今はRIZAP辞めて高級物件の不動産だっけ？に働いているんだとかいなんだとか？まあいいや。
スギゾーって呼んでもらっても平気なので、呼びたい方はご自由に。
ちなみに当時、毎回出勤したらその店長から「スギゾー心の俳句」って言われて毎回俳句を言わされていました。
さくらまい 食べてすぐ出る 団子かな ←いい俳句でしょ、うんこの事なんですけど。
【18:00】
■ヒロキ）１８：００ セッション開始
１０代👩女性のお客様
■体重の数値が一気に激減！！
まだコースを始められてから２週間ですが、体重が−５ｋｇ弱も落ちていますｗｗｗ
空腹もそんなに感じなくなったとのこと！！これは素晴らしいことです！！
胃を小さくさせるのも大事なことですからね💪
次回もお願い致します！！
あと、柔道頑張ってください！！（笑）
【19:00】
■ヒロキ）１９：００ セッション終了
アルコール消毒完了
１９：１５ セッション開始
５０代👩女性のお客様
■今日もがっっっっっっっっっっつりと追い込ませて頂きましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
来た途端に「今日来たくなかった〜」との発言ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
Nさん、僕はNさんを追い込みたくてしょうがないですよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
明日の外食楽しんできてくだいねｗｗｗ楽しまれた分、次回のセッションでも追い込ませて頂きますｗｗｗ
本日もお疲れ様でした！！！
【20:00】
■ヒロキ）２０：１５ セッション終了
アルコール消毒完了
■２０：３０ セッション開始
２０代👨男性のお客様
【21:00】
■ヒロキ）体重が５ヶ月間で−２２ｋｇ減少！！
これって本当に凄いことです！！目標の体重まであと２kg！！
最後まで諦めないで駆け抜けましょう！！サポートさせて頂きます！！😊
■２１：３０ セッション終了
アルコール消毒完了
【22:00】
■ヒロキ）き
■た く
今日も出ました三幻神。
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