男性：1名
女性：4名
【コース紹介】
【ご入会をご希望の方】
LINEにて承っております。
【前日まで】
■ヒロキ）昨日はジムで勤務後、家に帰ったらまたGがいた話。
やっぱり週一の掃除はあまりはよろしくないのか、なんでこんなGが出んの？ってくらい出る。
じょうじじょうじってもういいよ、家から消えておくれG。
アシダカグモをネットで買って家の中で放し飼いしようか迷ってるくらい（リアルガチ）
■アシダカ軍曹ってやつ↓
【9:00】
■ヒロキ）９：３０ セッション開始
３０代👩女性のお客様
■今日は上半身＆下半身の日！！
生活習慣の中にトレーニングを入れることでメリットはいっぱい！！
器具を使わなくても畳一畳分あればトレーニングは出来ますからね😊！
運動頑張っていきましょう！！！
【10:00】
■ヒロキ）１０：００ セッション終了（３０分トレーニング）
アルコール消毒完了
■ダイアリー作成開始💻
今日は久々にアニソン＆洋楽を聞きながら💻作業、アニソンって言ったらやっぱりBLEACHの曲ですね。
BLEACHはAqua TimezのALONESが有名ですな。
BLEACHの曲↓
からの、やっぱりアヴィーチーのザ・ナイトを聞いちゃうねえ↓
↑You Tubeからってやつ、聞きたい人はクリックして聞いてみ、飛ぶぞ。
【11:00】
■ヒロキ）夜に来られるお客様達のトレーニングメニュー作成開始。
■なんか最近思ったんだけど、セッションって１時間しか無いじゃん？その１時間でいかに追い込めるかが大事なんだよね。
セッション中にお喋りが進んじゃってトレーニングがあまり出来ない状態で１時間を迎えるのか、それとも足が動けなくなるまでトレーニングをする１時間を迎えるのか？アナタならどちらを選ぶ？
俺だったら後者だな、何故かって？結果出したいからだよ、結果を出したいんなら「キツイ」とか「キツイの嫌だ」とかそんな事いうなよ。
あとトレーニングの単価が12,078円もしてますからね、他のパーソナルジムと比べたら圧倒的に安い単価だけど１万円を60分間で消化するって考えたら逆に沢山トレーニングしなきゃっていう気持ちに駆られないかな？まあ人それぞれだね考え方は。
みんな違ってみんないいってやつ。
まあ、俺の本気のセッションはレスト（休憩）はあまり挟まないストロングスタイルでガッツリと追い込むってやつ。
強く追い込んだらこのお客さんは続かなそうだなとか思ったら、あえて追い込みはゆるめたりしてるけどね。
※血圧が高いとかそういったお客さんに対してはしっかりと休憩はしてもらってます。
【12:00】
■ヒロキ）お昼チャージ、
皆さん、イモオススメよ。
■イモ生活ってやつだ。
【13:00~16:00】
■ヒロキ）所要で抜け。
■ニュルッと抜けます、内容はピーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーってやつ。
【18:00】
■ヒロキ）１８：００ セッション開始
５０代👩女性のお客様
■今日は上半身の日！！
アオイさんもしっかりとお客様の追い込みをされていました！！
数値もしっかりと維持出来ているので、引き続きこの調子で頑張って行きましょう！！
次回もアオイさんが担当します！！（笑）
【19:00】
■ヒロキ）１９：００ セッション終了
アルコール消毒完了
１９：１５ セッション開始
２０代👩女性のお客様
■今日は上半身＆下半身の日！！
数値もこれから落としていけれるよう全力でサポートさせて頂きます！！
Hさん、ガンバ！！！引き続き頑張っていきましょ！！
アオイさんも次回担当させて頂きます！！
【20:00】
■ヒロキ）２０：１５ セッション終了
アルコール消毒完了
■２０：３０ セッション開始
３０代👨男性のお客様
【21:00】
■ヒロキ）今日は僕が担当でお久しぶりのセッション！！
いい感じで追い込めれましたねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
次回も足をガンガンやっていきましょう！！
お願い致します！！！
２１：３０ セッション終了
アルコール消毒完了、今日はここまでなのでキタクシマス。
■アオイ）
１８：００ セッション開始
本日はベンチプレスなどのセットで何回か補助に入らせて頂きました。ありがとうございました！
仕事終わりにジムに来て、自分と向き合おうとする気持ち、
きつくなってきたとき、そこから追い込む姿、いつ見ても本当にかっこいいです。
私も頑張ろうという気持ちになります！！！お疲れ様でした！
話は変わりますが、この季節になると来シーズンに向けて、ワクワクした気持ちで仲間達と自転車で競技場に向かっていた日々を思い出します。私は高校時代、秋から冬の季節は寒さの影響で走れないぐらい腰のしびれが強くなり、別メニューを１人で行う日が多くありました。
それは私にとって本当に嫌なことでした。皆さんも日常の中で様々なことが起き気分が下がる日もあると思います。
しかしたとえ現実は変わらなくても、私は体を動かしている時間だけは全てを忘れることができていました。
人によって気分転換の方法は異なりますが、ジムの１時間で皆さんが体だけでなく心も前向きになったらいいなと思います。
残りの１０月も毎日楽しんで、過ごして行きましょう！
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