BodyRulersダイアリー秦野店【2023年7月24日（月）】ダイエットに必要なのは「諦めねえど根性だ」ｂｙナル○

セッション本数

男性：2名
女性：3名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）昨日は横浜にまたまた行っておりました🚃
気温激アツだし汗ダクダクでしたけど、いい汗かいた。

そういえばカーリング女子の藤沢選手がボディコンテストに出てたのが驚きすぎて・・・
これっすよこれ↓

３ヶ月で-１０ｋｇだった気が・・・にしても凄い。。
相当な食事制限と筋トレをやられたんでしょうね。。。。。。。。。。
昨日横浜で先輩と会ったし藤沢選手からもモチベがもらえたので、ワタクシも減量こっから更にがんばりますうううっ

■ちなみに今日の夜、訳あって親戚の子の面倒を見ることになりましたm(_ _)m
ワタクシしっかりと面倒見れるかしら？・・・

あってるかわからんけど懐かしい文法ですわ↑

9:00

■ヒロキ）９：３０　セッション開始
４０代👩女性のお客様

■今日は上半身を中心にやって頂きました！！
お仕事がかなりお忙しいのにも関わらず、いつもご来店頂き本当にありがとうございます！！
３０分トレーニングではありますがしっかりと追い込ませて頂きました！！
次回も宜しくお願いいたします！！

10:00

■ヒロキ）１０：００　セッション終了（３０分トレーニング）
アルコール消毒完了

１０：１５　セッション開始　
８０代👩女性のお客様

■今日はストレッチを中心にやって頂きました！！
そしてありがたいことに４ヶ月のご契約を再度して頂けるとの事！！
生活習慣の中にトレーニングを！！
今後も頑張っていきましょう！！

11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了
アルコール消毒完了

■ダイアリー作成開始💻
MAXでエアコンつけてるんですけど、全然涼しくならない。
エアコンが息してない。。

ああ、ラーメンが食べたい。
今度秦野高校近くのラーメン屋さん行ってこようかな、前々から気になっているし。
○澤ってラーメン屋さん超きになっています、ここ最近体重の落ちが悪いのでチートデイって感じで行って食べようかな。

12:00

■ヒロキ）自主トレ開始、今日はチェストｵｵ大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大オオオの日です。

■ふんっふんっ

ふんっふんっ

13:00

■ヒロキ）自主トレ終了
アルコール消毒完了

■ご飯ご飯ご飯🍙

14:00~16:00

■ヒロキ）一旦ジムから抜けます。
そういえばワタクシ、６２ｋｇ台に突入しました。

６２ｋｇ台さん、おひさしぶりでええええええええええええええええええええええええすっ
ちょうど１ヶ月前くらいの朝の体重は６６ｋｇピッタシだったので、そう考えると66.00ー62.90=3.1kgって感じだ。
1ヶ月で３kgは大きいので次の１ヶ月間は何ｋｇ落ちていくのか楽しみ過ぎますね。

気持ちはるんるんでございます。

■１６：００　からのジムINININ