BodyRulersダイアリー秦野店【2023年7月7日（金）】万年ダイエッターになるんじゃないよ！！　ｂｙお登勢

セッション本数

男性：2名
女性：2名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）オイコスのみの減量を開始してから今日で６日目、どんな感じかと言うと「空腹」がエグいっす。
というかVLCD（ベリーローカロリーダイエット）っていう感じで今やってますが、１日の摂取カロリーは８００cal以下に抑えているのでcalが足らなくて体が常にフワフワで、たまに立ちくらみ状態に。

↑こんな感じでいつも「あと〜ｋｇ落とさなきゃ」と考えてますね。

■まあ昔に減量が過酷過ぎて横浜駅で気を失ってぶっ倒れた経験があるので、それに比べたら今の減量は余裕のよっちゃん。
自分の中でこれ以上やったらヤバいなとか、全て感覚でわかるので余裕のよっちゃん。

↑よっちゃんイカが食べたくなってきた。
オイコス減量かなりキツイですけど、見た目はかなり絞れてきたので引き続き頑張ります。

そういえばこの前知り合いからご飯の誘いがあったのですが、僕は減量中なので「食べれないからいけない」と伝えたら知り合いが「好きなもの食べれない人生って嫌だね」と冗談がてら言われました。
ここで言っておこう↓
俺にはオフの期間とオンの期間があって今はたまたま減量オンの期間だから食べれないだけ、お前こそ四六時中好きなもの食べて常にだらしない体だなんてそんなのジャンクフードの奴隷じゃん、その人生のほうが嫌だわーと思うのは僕だけでしょうか？
好きなものに食べられる人生なんて、自分は嫌っすね。
以上！！！！！

9:00

■ヒロキ）ジムININININ

■今日も汗だくでの出勤、汗がまだ出るということは代謝はまだ下がってないということ（よかよか）
代謝が下がると汗が出なくなってしまうので←（良くない）、ダイエット中は汗が出てるか出てないかの確認は大事。

それが一番大事〜

10:00

■ヒロキ）毎週必ず一回はインスタ更新か記事投稿をします。
ちなみに今回は記事を投稿させて頂きます、先週はインスタ投稿したので。

■今回は「ベータアラニン」について作成していきます。

11:00

■ヒロキ）１１：１５　投稿完了↓

この記事はジムのサイトの「お知らせ」という所にありますm(_ _)m

■腰が凝り固まったので自主トレ開始、今日は背中DAY。

12:00

■ヒロキ）トレ終了、アルコール消毒完了。
今日は反町隆史のポイズンを聞きながらトレに励みました、

言いたいことも言えないこんな世の中は〜ポイズンっ

■ご飯を摂取しに一旦ジムから抜けますm(_ _)m

13:00~15:00

■ヒロキ）空腹がエグい、、ギュルギュルなってる、、＋謎の腹痛がまあだある…

■なんなんだ、この腹痛は…..もう数日間ずっとだ…

16:00

■ヒロキ）１６：００　セッション開始
１０代👩女性のお客様

■今日はスペシャルメニューということで、全身を鍛えて頂きました！！
上半身&下半身&腹筋という感じでかなりの追い込みでやらせて頂きましたが全てクリアです！！
ありがたいことにコースをまた継続してやって頂けるとの事！！
引き続き全力でサポートさせて頂きます！！