BodyRulersダイアリー秦野店【2023年9月20日（水）】アナタは痩せる？痩せない？決めるのアナタ自身。

ダイアリー

2023.09.20

セッション本数

男性：1名
女性：2名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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LINEにて承っております。

ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）昨日は勤務後、とある場所に行ってきました（with代表K氏）
普段2人で長時間話すことが無いので、新鮮な感じがしましたね。

■まあ話した内容はピーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーでした。
わかったのが一つ、代表K氏はハイボールがお好きだという事。

9:00

■ヒロキ）ジムININ

■色々とやる事を先に終わらせなければ。
というかここ最近暑すぎる、いつになったらこの暑さは引くんだ。
あー、でも冬は嫌いなんだよなあ。
皆さんは夏と冬どちらがお好きですか？

↑とある統計ではこういう結果らしい。

10:00

■ヒロキ）お客様のPFCバランス計算開始、体重が落ちていくごとに計算をちょくちょくしてます。

■同じPFCバランスでも体重は落ちていくんだけれども、自分のやり方は体重＆体脂肪が落ちてく度にPFCでいうC（炭水化物）を減らしたり増やしたりしてのジグザグダイエットをお客様にやってもらっています。

↑こんな感じで波をつけて上げながらダイエットをすると、停滞期があまり来ない。

11:00

■ヒロキ）１１：３０　セッション開始
４０代👨男性のお客様

■今日は上半身の日！！
胸＆肩を程よく追い込ませて頂きました！
仕事やっていると詰まる時ってありますよね（笑）
そんなお話をしながらのトレーニングでしたが、お互い話が盛り上がり話中心にｗ
今日は温泉＆お蕎麦食べてリフレッシュしてくださいね😊！
休暇も大事！！

12:00

■ヒロキ）１２：００　セッション終了
アルコール消毒完了

■１２：１５　セッション開始
５０代👩女性のお客様

13:00

■ヒロキ）今日はストレッチ＆下半身の日！！
またまた体脂肪の数値が激減！！！
なんと、、、３週間で体脂肪22.0％→18.9％まで減少！！
前回の数値が19.5％だったのにもう下がったという！！なんてこったパンナコッタ事件！！
数値を更に更新する為に、PFCバランスを頑張って継続していきましょうね😊

■１３：１５　セッション終了
アルコール消毒完了