BodyRulersダイアリー秦野店【2023年8月10日（木）】体型は自分の甘さの表れ　ｂｙ菜々緒

前日まで

■ヒロキ）昨日は勤務後に家帰って勉強勉強。
学生時代は勉強が大の苦手で赤点ばっかな僕でしたが、体に関わることだけは不思議とやる気が芽生えるというね。
ただ、教科書やらそういのを見ても頭に入ってこないのが多々あるため、先輩とビデオ通話しながら勉強。

↑的な




■昨日は心拍の事に関して勉強やったりしましたとさ。

10:00

■ヒロキ）ジムININININ




■今日は夜からお客様が来店するので、それまでに記事作成やら業務をぱぱっと終わらせる。
先ずは記事作成開始、パソコンと向き合う💻

11:00

■ヒロキ）お客様達は今頃旅行＆帰省を楽しんでいるんだろうなーと思いながら記事を作成する。
僕はちなみに沖縄に行きたい、理由は現地でサーターアンダギーを食べたいから。

↑このボールを食べると一気に太らせるという特殊効果がこれには備わっているが、食べたくなってしまうというね。
なんで美味しいものほどカロリーが高いんだ..神よ！…くっ。

気になってサーターアンダギー１個のカロリー調べたら↓

脂質低い＆calも意外に低い、、でも２個３個と食べたら高カロリーだわ。




■サーターアンダギーが頭から離れなかったですが何とか記事作成完了。
今回は「生理とダイエットの関係性」について作成させて頂きましたm(_ _)m

12:00

■ヒロキ）自主トレ開始、今日は胸の日




■ここ最近ふと思ったのが一つ、仮面ライダーやウルトラマンかっこいいなーと幼少期に思ってた僕。
一つの共通点に気づく、「みんな胸筋ヤバいじゃん」ってね。
憧れのヒーロー達って皆やっぱり鍛えてるんだろうなー、胸筋エグいし。

＆

13:00

■ヒロキ）自主トレ終了、アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始💻

14:00~17:00

■ヒロキ）一旦ジムから抜けますm(_ _)m




■ジムに戻ったらクロネコヤマトの不在票がジムのポストに入っていたのであった。。

プロジェクトX…

１７：００　ジムINININ

18:00

■ヒロキ）１８：１５　セッション開始
２０代👩女性のお客様




■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！！
回数とセット数も多くやって頂きました！！
体脂肪がここ１週間で３％も下がっております！！
素晴らしいの一言！！（笑）
セッション中にお互いの好きなYouTuberの話をしたりなど、とても楽しいセッションでしたね😆
次回もお願い致します！！

19:00

■ヒロキ）１９：１５　セッション終了
アルコール消毒完了




■１９：３０　セッション開始
３０代👨男性のお客様

今日は上半身＆下半身をやって頂きました！！
体脂肪がここ１週間で２５％→２２％台まで減少！！
どんどん体脂肪が減少中なので、引き続きこの調子で頑張っていきましょう！！
トレーニングはキツくないとトレーニングではない！（笑）

20:00

■ヒロキ）２０：３０　セッション終了
アルコール消毒完了
ジム・ヨセフのNCS、エクリプスを聞きながら💻を打ち込む。

↑筋トレ好きなら誰しも聞いたことがあるんじゃないでしょうかっ




■本日はここまでなので上がりますm(_ _)m
また明日も宜しくお願い致しますm(_ _)m