BodyRulersダイアリー秦野店【2023年8月9日（水）】ファッションは変わる、でもスタイルは永遠よ　ｂｙココ・シャネル

セッション本数

男性：1名
女性：2名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）最近You Tubeで爆食動画ばかり見ていてヤバくなってます、どうもヒロキです。
特に筋トレ系の爆食動画を見入っちゃいますが….
というかワンピースは飯テロ過ぎると最近思った。

■筋トレ系ＹｏｕＴｕｂｅｒでおすすめな爆食動画↓
カネキン＆ぷろたん

＆

9:00

■ヒロキ）ジムININININ
台風の影響なのか？雨が降ったり止んだりの繰り返しで洗濯が上手く干せない。

■こんな天候だと湿気とかの影響で服が臭くなってしまう。

うおえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ。

10:00

■ヒロキ）１０：１５　セッション開始
８０代👩女性のお客様

■今日もストレッチを沢山やって頂きました！！
ここ最近体の柔軟性も上がったというのもあってか、身長がまた伸びたような感じがているとのこと！！
ストレッチをすれば姿勢改善にもつながるので、身長は確かにアップします😏
引き続きストレッチを頑張っていきましょう！！

↑ストレッチ風景です！

11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了
アルコール消毒完了

■ダイアリー作成開始💻
急なスコール…..洗濯やっちまった………..ずぶ濡れコース確定。

雨っていう文字を見ると、てるてる坊主を連想するのは僕だけでしょうか？
てかてるてる坊主ってよく見ると怖くないか？なんか首○りにしか見えない。。

12:00

■ヒロキ）自主トレ開始、今日は肩の日

■いつになったらワタクシの肩がメロンのような肩になるんだろうか。

目指すはオベリスク。

13:00

■ヒロキ）昨日代表のK氏がプロテインを秦野店にプレゼントしてくれましたm(_ _)m
ありがたや、ありがたやm(_ _)m

■ミント味、、、気になる方は是非飲んでみてくださいm(_ _)m

う、、うっ

14:00~16:00

■ヒロキ）一旦ジムから抜けますm(_ _)m

■今週木曜日か金曜日にインスタ投稿させて頂きますので、当ジムのインスタを是非チェックしてくださいm(_ _)m
知って損することのない豆知識なので是非m(_ _)m

１６：００　ジムIN

17:00

■ヒロキ）１７：１５　セッション開始
３０代👩女性のお客様

■今日は上半身＆下半身をやって頂きました！！
生理期は体が水分を多く体内に蓄えようとするので、体重が上がっても気にする必要無しです！！
内臓脂肪＆体脂肪はしっかりと下がっていたので順調！！
１ヶ月半で体重が５kgも下がっているのでこれまた順の調！！
来週の旅行楽しんできてください😆！！

１７：４５　セッション終了（３０分トレーニング）
アルコール消毒完了