🌟こんな方におすすめです🌟
★初めてのダイエットで何をすればいいのかわからない
★結果の出るジムを探している
これまで100名以上のお客様のボディメイクを成功させた当ジムへお越しください。
カウンセリングは無料となっております。
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女性：3名
【前日まで】
■スギゾー）最近トークサバイバーの動画にハマっております↓
■狩野英孝最高
【9:00】
■スギゾー）９：３０ ２０代👩女性のお客様がご来店
■今日はスクワットを中心にやっていただきました！！
とにかくトレーニングを継続することが大事！メリハリの体を手に入れるのに必要なものは、忍耐と継続力！！
頑張っていきましょう！！
【10:00】
■スギゾー）１０：３０ アルコール消毒完了
■１０：４５ ５０代👨男性のお客様がご来店
【11:00】
■スギゾー）今日もしっかりと体重が減少しておりました！！
高強度でガンガン追い込ませて頂きましたが全てこなされたので、僕は完敗ですｗｗｗ
どんどん絞っていきましょう！！脂肪をどんどんとしぼりましょう！！ｗｗ
■１１：４５ アルコール消毒完了
【12:00】
■スギゾー）ここで自主トレ開始
■今日は背中の日、一旦増量すると決めたので高重量でガンガン追い込む。
自分の背中を…..１人で….孤トレってやつ。
【13:00】
■スギゾー）ふうううううううううううううううあああああああああああああああああああああああああうううううううううううううううううううううあああああああああっ。
■１３：４５ ２０代👩女性のお客様がご来店
【14:00】
■スギゾー）今日は上半身を中心に！！
少しずつ体重も減ってきているので順調！！
また、トレーニングもどんどん上手くなってきているので引き続きこの調子で頑張っていきましょう！！
次回もお願いいたします！！
■１４：４５ アルコール消毒完了
【15:00】
■スギゾー）増量のご飯はこんな感じ↓
餅＋胸肉ってやつ、でもやらかしました。餅がカッチカチで噛めねえ。
■肩の筋肉が弱いと痛感しているので、今回の筋増量では肩のトレーニングに力入れまくる予定。
なんか大嵐が来そうだ、ジムに。
【16:00】
■スギゾー）１６：００ ３０代👩女性のお客様がご来店
■今日は上半身＆下半身！！
スクワットをお久しぶりにやっていただきましたが、しっかりと回数クリア！！
数値もしっかりと下がってきているので順調！！
焦らずゆっくりと落としていきましょう！！
【17:00】
■スギゾー）１７：００ アルコール消毒完了
■餅が硬え、噛めねえ。
【18:00】
■スギゾー）休
■憩 てやんでえええええええええええええ
【19:00】
■スギゾー）１９：１５ ３０代👨男性のお客様がご来店
■今日は上半身を中心に！！
体重の数値もしっかりと減少中！！
ベンチプレスを合計１００回以上やって頂きました！！
偏頭痛がある中でのトレーニングでしたが無事クリアです！！
根性でやりきって頂けたようなものですｗｗｗ
ナイス根性でした！！！（笑）
【20:00】
■スギゾー）２０：１５ アルコール消毒完了
■２０：３０ ３０代👨男性のお客様がご来店
【21:00】
■スギゾー）今日はベンチプレス１００kgでセットを組ませて頂きました！！
とにかく継続することにより結果はでるものです！！このお客様は継続の鬼でございますｗｗ
明日もよろしくお願いします！！
■２１：３０ アルコール消毒完了
【22:00】
■スギゾー）今日はここまでなのでキタクします。
■本日のスギゾーミュージックはこちら↓
ドリカムの「何度でも」ってやつ、みんな聞いたことがあるだろうこの曲。
幼少期の頃に救命病棟２４時っていうドラマがやってたんだけど、超ハマってた。
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